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枯木逢春訓練法是什麼?大豬教練與你分享銀髮族也能安全進行「大重量」肌力訓練

「枯木逢春」形容乾枯的樹木遇上了春天,又恢復了生命力。這個 林永昌醫師創始的訓練方法,對許多銀髮族產生了逆轉身體的奇蹟。究竟這個訓練系統背後的「魔法」是什麼?又如何來幫助這些衰落中的中老年人,讓他們的身體狀態能夠回復到往日時光?

 

報導連結:https://www.gymnomadtw.com/article/bodyrenaissance

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